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  • 40拉警報!中年婦女的3大健康危機大眾銀行小額信貸與對策


    癌症、心臟病、糖尿病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病等,都是40歲以上婦女的主要健康殺手,而想避免這些病症就必須改變目前的生活習慣,專家、研究均指出,從飲食規劃、管理壓力及充足睡眠等3大關鍵著手,就能有效降低疾病風險,健腦瘦身還能延年益壽!

    1.正確的飲食習慣台南民間信貸

    妳的飲食將決定一切。不幸的是,許多美國婦女飲食不均衡,導致肥胖、糖尿病、高血壓或其他健康問題。更糟糕的是,許多女性過度追求纖細的身材,限制自己攝入的熱量或脂肪,導致她們比男性更容易排除掉許多營養的食物。此外,許多女性缺乏正確的飲食規劃,因此過度食用加工食品、攝取過多動物脂肪與糖分。

    關鍵:根據國家衛生統計中心的資料,超過60%的美國婦女超重,三分之一以上屬於肥胖。

    解答:不要以卡路里為選擇食物的考量,吃營養的食物,就能有效穩定體重。營養學家強調,應盡量以植物性食物為基礎,多吃五穀雜糧、水果、蔬菜、健康油和魚類,稱為「地中海式飲食」,可以抗發炎、抗氧化,並降低了33%罹患新陳代謝症候群的機率。

    2.管理生活壓力信貸利率試算

    在美國,負擔照護責任的女人,平均年齡正是40幾歲。許多中年女性彷彿三明治,上有年邁父母、下有未成熟的孩子,缺乏時間與精力照顧自己。這使得她們容易有肥胖、糖尿病、心髒病、高膽固醇、癡呆與背痛的情況,有70%以上的人更出現憂鬱症狀。雖然男人也會分擔照顧責任,但女性往往有較多負面經驗,需要投注心力去解決問題、處理情緒。

    關鍵:女性照顧者由於壓力大,更容易藉吸煙或酗酒抒發,甚至暴飲暴食,買車貸款流程及車貸款利率試算讓健康每況愈下。

    解答:必須有良好的自我保健習慣,及充足的休息時間。美國波士頓大學研究人員表示,許多女性照護者花費心力在自己身上後,不僅壽命延長、記憶力增強,身體也健康多了。

    連江機車借錢免留車3.充足的睡眠小額付款

    根據美國全國睡眠協會(National Sleep Foundation)指出,整體而言,婦女比男性更受睡眠問題所苦,包括失眠、睡眠不足、更年期造成的睡眠中斷等。另外,雖然男性較容易患有「睡眠呼吸中止症」,但50歲後的女性也會開始出現;到了65歲,約有四分之一的婦女受它影響。

    關鍵:女性若睡眠不足,高血壓的風險增加一倍;罹患心臟疾病、糖尿病與肥胖的風險也更高。根據2011年《美國醫學會雜誌》的報告,有「睡眠呼低利信貸吸中止症」的老年婦女,將有高出85%的機會罹患癡呆。

    解答:對健康最有益的睡眠時間,是一個晚上睡5小時以上,但最多不要睡超過8個半小時。

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    吃個香瓜有這麼難!男子差點腦震盪

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    揪出雇主漏保花招 申辦勞動保障卡 ATM輕鬆查

    工商時報【邱琮皓╱台北報導】

    近日多起工安意外,揪出雇主漏保黑術。勞動部勞保局呼籲,雇主是否依法為勞工投保勞保、就保及提繳勞工退休金,對勞工的保險給付及退休金權益影響其鉅,對此,勞保局與5家銀行、中華郵政合作,推借現金出「勞動保障卡」,民眾只需持卡在發卡銀行的ATM,即可查詢個人勞保、就保及退休金提繳等異動資料。

    員林汽車借錢免留車目前勞保局與土銀、玉山、台新、台北富邦、一銀等5家銀行合作的勞動保障卡共123萬張,與中華郵政合作的15萬張郵政公教人員貸款金融卡,提供各種便捷查詢管道。

    申請民眾只需持卡,即可在發卡銀行遍於全國5,000多台自動櫃員機,查詢及列印最近6筆勞保加保、薪資調整、退保等異動資料、勞保總年資,與最近6筆勞工退休金個人專戶新北市新莊區證件借錢明細資料與累計金額。

    至於郵政金融卡部分,勞保局勞保貸款指出,勞工到各地郵局辦理並簽署勞保局將其個人勞保、勞退資料提供中華郵政公司同意書,完成申請手續後,就可在郵局全國3,000多台的自動櫃員機查詢。

    另外,勞保局每年均辦理「校園深耕勞動保障說明會」、「新投保單位及投保單位新承辦人業務說明會」與「年度業務說明會」,今年的各項說明會也已從3月陸續開跑。

    勞保局表示,將加強業務宣導,讓各大專院校、高中職學生及投保單位業務經辦人瞭解各項保險助學貸款留學法令常識與實務作業,使學生在打工或是未來進入職場之後,對勞動保障知識有基本的認知與瞭解,以維護自身的職場權益。


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